Personal training en therapie

wegwijs in training en behandeling

Personal training en personal coaching op maat.

Personal training via functionele en complete trainingsmethoden.

Verbind met jezelf.

Herconnecteer met je lichaam.

De sleutels tot je eigen succes.

Leer je diepe fysieke blokkades weg te nemen via specifieke oefeningen en technieken.

Train je brein en voel de ruimte om je heen.

Cognitief en neurologisch vermogen versterken.

Grip op je leven.

Optimaal bewegen, reageren en probleemoplossend denken.

Fitness en workout

Efficiënt trainen via uitdaging en motivatie.

Terug op je pad.

Herstel de virtuele map van myofasciale verbindingen in je hersenen.

Pak ruggpijn en nekpijn aan door je spierharnas terug te resetten.

Posturale heroriëntering om je fysieke balans te herstellen en houding te optimaliseren.

Gebruik de juiste hefboom.

Verfijn je myofasciale overbrenging en verbeter je lichaamscontrole en bewegingsperceptie.

Herstel de verbinding met je hart en pak je klachten aan.

Pijnvrij trainen, blessures verminderen en het lichaam optimaliseren.

Vind rust in jezelf en blijf kort bij jezelf.

Relaxatie- en meditatietechnieken om je centrale as beter op te zoeken en uit te lijnen.

Zachte behandelingen voor diepe blokkades aan te pakken.

Zacht lichaamswerk om dieper gelegen problemen aan te pakken en oppervlakkige spanning te herstellen.

Verander je eigen agenda.

Investeer tijd in jezelf en herplan je agenda voor optimaal resultaat.

Sla een nieuwe weg in met je leven.

Lifestyle changer.

Netwerk van dokters, osteopaten voor alle specifieke klachten.

Groot netwerk voor elke situatie.

Missie, inhoud en aanpak

Met gerichte personal training wordt je persoonlijk uitgedaagd via functionele en complete trainingsmethoden, zonder gebruik te maken van zware gewichten. Vanuit een complete basishouding leer je optimaal bewegen, reageren en prestatiebevorderend denken.

Iedere training leren we je de controle over je lichaam te verbeteren met actieve houdingen, bewegingen en technieken. Je zwakheden worden weggewerkt om de kans op blessures te verminderen en tegelijk wordt je lichaam sterker en stabieler om efficiënter te bewegen en problemen aan te pakken.

De personal trainer zal je stap voor stap opbouwen, om de achterliggende principes en ideeën beter te kunnen begrijpen. Je wordt opgetraind naar een efficiënter lichaam om beter te presteren en meer rust te vinden in je sport of in je dagelijks leven.

De personal training zorgt voor de juiste balans tussen de weg die je moet afleggen en het doel dat je wil bereiken.

Als jij gemotiveerd bent, kunnen we beginnen!

Het personal training pakket bestaat uit twee grote delen: functionele training en therapie.

Hiermee kunnen we zo gericht en compleet mogelijk je lichaam optrainen en resultaat gericht werken.

Samen met het presteren heeft je lichaam ook nood aan structuur, rust en relaxatie.
Via gerichte behandelingen wordt de vastgehouden stress en trauma’s afgevoerd om het lichaam de nodige rust te gunnen.

Tegelijk worden nieuwe technieken aangeleerd en geïntegreerd om het lichaam meer structuur te geven, om beter te kunnen ademen en om het lichaam beter aan te spannen.

Het lichaam beweegt maar op 1 manier, vanuit de juiste vrijheid en openheid. Je centrale as wordt uitgelijnd om een optimale en ideale krachtoverbrenging over je myofasciaal systeem uit te lokken en mogelijk te maken. Hoe minder blokkades en verklevingen er zijn op je lichaam, hoe vrijer en gemakkelijker je beweegt. Dit gebeurt niet alleen door je houding te bewaken, maar ook door gericht zelfstandig werk via aangeleerde technieken en methodes. Een deel kan je trainer en therapeut voor je duiden, terwijl je eigen groei vooral na de sessies plaatsvindt.

In essentie komt het er op neer je oppervlakkige en diepe weefsels terug over mekaar te laten glijden. Als je blokkades, verklevingen en interferenties meer en meer aangepakt worden, gaat je lichaam terug vanzelf natuurlijke en lichaamseigen bewegingen toelaten.

Een deel van deze blokkades, verklevingen en interferenties kan fysiek vrijgemaakt worden via specifieke stretches en myofasciale releases. Andere trauma’s kunnen ook in het lichaam, voornamelijk in het myofasciale syteem, worden opgeslagen en kan de therapeut via zacht lichaamswerk addresseren en verduidelijken. Een deel van deze trauma’s lossen zichzelf op, met de andere ga je zelf aan de slag. Bij complexe situaties wordt er hollistischer en geïntegreerd gewerkt met andere therapeuten om je hierbij te helpen. Het fysieke, mentale, psychologische, emotionele,… hangt heel intens met elkaar samen en is tot op zekere hoogte een uiting van identiek hetzelfde. Hierdoor is je centrale as niet alleen een fysieke as waarover en waarmee je beweegt, maar het is ook de as waarop je bij jezelf kan zijn en vanuit jezelf, je activiteit kan beleven.

#reconnect

Doelen en resultaten

Scoliose
ScolioseSpanning over de ruggewervel heroriënteren
De spanning over de myofasciale ketens wordt geoptimaliseerd om de natuurlijke bewegingen, uit zichzelf, mogelijk te maken.
Verdraaiing borstkas
Verdraaiing borstkasSchouderblad mee vrijmaken om de optimale ademhaling mee mogelijk te maken
De spanning van de gekruiste keten over de borstkas langs de onderzijde van het linker schouderblad wordt hersteld. Hierdoor worden onnatuurlijke compensaties weggenomen en kan het lichaam terug in zijn natuurlijke richting en oriëntatie beginnen voortbewegen.

Partners en ervaring

je staat nooit alleen

Prijzen

screening – personal training – therapie

Intake - Screening & Eerste sessie

90/ sessie
  • Eerste sessie
  • 90 minuten
  • Energetische – myofasciale – structurele therapie

Follow-up sessies & Personal training

65/ sessie
  • Vanaf 2de sessie
  • 60 minuten
  • Functional training & Therapie

Follow-up Tafelwerk & behandelingen

80/ sessie
  • per vervolg
  • 60 minuten
  • Energetische – myofasciale – structurele therapie

Gelieve elke afmelding minstens 24u voor aanvang van uw geplande sessie door te geven.

Bij wijze van wederzijds respect naar uzelf en de mensen rondom u,

wordt elke afmelding die op dezelfde dag wordt aangegeven, aangerekend.

U treft anders niet alleen de trainer/therapeut, maar ook de anderen die graag uw plaats hadden ingenomen.

Locaties

HasseltDpointgym
Pijpersveldstraat 1
3500 Hasselt
train@dpointgym.be
AntwerpenGroepspraktijk Hertoghe
Prins Boudewijnlaan 362
2650 Edegem
train@dpointgym.be

Contactformulier

Let’s train together!

Uw naam: (Verplicht)

Uw e-mail: (Verplicht)

Uw telefoonnummer

Uw Bericht