personal training en personal coaching op maat

Personal training via functionele en complete trainingsmethoden.

Verbind met jezelf

Herconnecteer met je lichaam.

De sleutels tot je eigen succes

Leer je diepe fysieke blokkades weg te nemen via specifieke oefeningen en technieken.

Train je brein en voel de ruimte om je heen

Cognitief en neurologisch vermogen versterken.

Herpak terug grip op je leven

Optimaal bewegen, reageren en probleemoplossend denken.

Fitness en workout

Efficiënt trainen via uitdaging en motivatie.

Terug op je pad

Herstel de virtuele map van myofasciale verbindingen in je hersenen.

Pak ruggpijn en nekpijn aan door je spierharnas terug te resetten

Posturale heroriëntering om je fysieke balans te herstellen en houding te optimaliseren.

Gebruik de juiste hefboom

Verfijn je myofasciale overbrenging en verbeter je lichaamscontrole en bewegingsperceptie.

Herstel de verbinding met je hart en pak je klachten aan

Pijnvrij trainen, blessures verminderen en het lichaam optimaliseren.

Vind rust in jezelf en blijf kort bij jezelf

Relaxatie- en meditatietechnieken om je centrale as beter op te zoeken en uit te lijnen.

Zachte behandelingen voor diepe blokkades aan te pakken

Zacht lichaamswerk om dieper gelegen problemen aan te pakken en oppervlakkige spanning te herstellen.

veranden je eigen agenda

Investeer tijd in jezelf en herplan je agenda voor optimaal resultaat.

Sla een niuewe weg in met je leven

Lifestyle changer.

netwerk van dokters, osteopaten voor alle specifieke klachten

Groot netwerk voor elke situatie.

Met gerichte personal training wordt je persoonlijk uitgedaagd via functionele en complete trainingsmethoden, zonder gebruik te maken van zware gewichten. Vanuit een complete basishouding leer je optimaal bewegen, reageren en prestatiebevorderend denken.

Iedere training leren we je de controle over je lichaam te verbeteren met actieve houdingen, bewegingen en technieken. Je zwakheden worden weggewerkt om de kans op blessures te verminderen en tegelijk wordt je lichaam sterker en stabieler om efficiënter te bewegen en problemen aan te pakken.

De personal trainer zal je stap voor stap opbouwen, om de achterliggende principes en ideeën beter te kunnen begrijpen. Je wordt opgetraind naar een efficiënter lichaam om beter te presteren en meer rust te vinden in je sport of in je dagelijks leven.

De personal training zorgt voor de juiste balans tussen de weg die je moet afleggen en het doel dat je wil bereiken.

Als jij gemotiveerd bent, kunnen we beginnen!

Het personal training pakket bestaat uit twee grote delen: functionele training en therapie.

Hiermee kunnen we zo gericht en compleet mogelijk je lichaam optrainen en resultaat gericht werken.

Samen met het presteren heeft je lichaam ook nood aan structuur, rust en relaxatie.
Via gerichte behandelingen wordt de vastgehouden stress afgevoerd om het lichaam de nodige rust te gunnen.

Tegelijk worden nieuwe technieken aangeleerd en geïntegreerd om het lichaam meer structuur te geven, om beter te kunnen ademen en om het lichaam beter aan te spannen.

Partners en ervaring:

Je staat nooit alleen

#reconnect

Prijzen:

Screening – Personal training – Therapie

Intake - Screening & Eerste sessie

90/ sessie
  • Eerste sessie
  • 90 minuten
  • Gebaseerd op Methode Busquet

Follow-up sessies & Personal training

65/ sessie
  • Vanaf 2de sessie
  • 60 minuten
  • Functional training & Therapie

Duo-personal training

45/ pp
  • Per sessie – zonder intake & screening
  • 60 minuten
  • Functional training

Gelieve elke afmelding minstens 24u voor aanvang van uw geplande sessie door te geven.

Bij wijze van wederzijds respect naar uzelf en de mensen rondom u,

wordt elke afmelding die op dezelfde dag wordt aangegeven, aangerekend.

U treft anders niet alleen de trainer/therapeut, maar ook de anderen die graag uw plaats hadden ingenomen.

Contactformulier:

Let’s train together!

Uw naam: (Verplicht)

Uw e-mail: (Verplicht)

Uw telefoonnummer

Uw Bericht